کرم ضد آفتاب یک محصول موضعی است که برای محافظت از پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید استفاده می شود. اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.
**انواع کرم ضد آفتاب**
دو نوع اصلی کرم ضد آفتاب وجود دارد:
* **کرم ضد آفتاب های فیزیکی (معدنی):** این کرم ضد آفتاب ها با ایجاد یک سد فیزیکی روی پوست عمل می کنند که اشعه ماوراء بنفش را منعکس می کند. مواد فعال در کرم ضد آفتاب های فیزیکی معمولاً اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند. این نوع کرم ضد آفتاب برای پوست های حساس مناسب تر است.
* **کرم ضد آفتاب های شیمیایی:** این کرم ضد آفتاب ها با جذب اشعه ماوراء بنفش و تبدیل آن به گرما عمل می کنند. کرم ضد آفتاب های شیمیایی معمولاً سبک تر و راحت تر از کرم ضد آفتاب های فیزیکی هستند.
**SPF چیست؟**
SPF مخفف "فاکتور محافظت در برابر آفتاب" است و نشان می دهد که کرم ضد آفتاب تا چه حد می تواند از پوست در برابر اشعه UVB محافظت کند. اشعه UVB علت اصلی آفتاب سوختگی است. به عنوان مثال، کرم ضد آفتاب با SPF 30 به این معنی است که شما می توانید 30 برابر بیشتر از زمانی که از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنید، در معرض نور خورشید قرار بگیرید بدون اینکه دچار آفتاب سوختگی شوید.
**نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب**
* کرم ضد آفتاب را 15 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده کنید.
* مقدار کافی کرم ضد آفتاب استفاده کنید. بیشتر افراد از مقدار کافی کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنند. به طور کلی، برای پوشاندن کل بدن به اندازه یک لیوان کرم ضد آفتاب نیاز است.
* کرم ضد آفتاب را به طور یکنواخت روی تمام قسمت های پوست که در معرض نور خورشید قرار می گیرند، بمالید.
* هر دو ساعت یکبار یا بعد از شنا یا تعریق زیاد، کرم ضد آفتاب را تجدید کنید.
* حتی در روزهای ابری نیز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
**نکات مهم در انتخاب کرم ضد آفتاب**
* کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که SPF 30 یا بالاتر داشته باشد.
* کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند (کرم ضد آفتاب با طیف گسترده).
* کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما مناسب باشد. اگر پوست حساسی دارید، کرم ضد آفتاب فیزیکی را انتخاب کنید.
* به تاریخ انقضای کرم ضد آفتاب توجه کنید و از کرم ضد آفتاب منقضی شده استفاده نکنید.
**علاوه بر استفاده از کرم ضد آفتاب**
* در ساعات اوج تابش خورشید (10 صبح تا 4 بعد از ظهر) از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید.
* از لباس های محافظ مانند کلاه، عینک آفتابی و لباس های آستین بلند استفاده کنید.
* در سایه بمانید.
با رعایت این نکات می توانید از پوست خود در برابر آسیب های خورشیدی محافظت کنید و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید.
در سایت https://www.mansourcompany.com/ میتوانید انواع ضدآفتاب را خریداری نمایید.
دیدگاه خود را بنویسید